Qu’est-ce que j’aime chez moi ? Pas ce que je fais, pas ce que je réussis… juste ce que je suis. Ce cahier est là pour t’aider à te découvrir, à oser écrire ce que tu ressens, à croire que tu es assez. Tu peux dessiner, colorier, rêver. Ici, il n’y a pas de bonne réponse. Il y a toi.

La perte d’érection n’est pas un échec. C’est un signal. Un langage du corps qui dit l’épuisement, la peur, la pression. Derrière ce symptôme, il y a une histoire intime, parfois douloureuse, toujours digne d’écoute. En sexothérapie et en hypnose, il est possible de reconstruire un lien apaisé avec son désir, son corps, et sa relation. Un chemin d’émancipation, de présence, de réconciliation intérieure.

Une routine matinale santé mentale n’est pas une question de performance, mais d’équilibre. En commençant la journée par un ancrage corporel et quelques instants de conscience, tu offres à ton cerveau un repère de sécurité. Les neurosciences montrent que ces gestes répétés renforcent la régulation émotionnelle et la stabilité intérieure. Chaque matin devient un espace pour te recentrer, apaiser ton esprit et nourrir ta sérénité.

L’auto sabotage n’est pas un manque de volonté, c’est une tentative de ton inconscient pour te protéger d’une peur ancienne. Derrière chaque comportement qui te freine, il y a un besoin de sécurité non reconnu. Comprendre ce mécanisme, c’est déjà amorcer la transformation. Dans cet article, découvre comment repérer tes schémas d’auto sabotage et t’en libérer pour retrouver ton pouvoir d’action et ta liberté intérieure.

Quand un bébé arrive, on s’attend à ce que tout s’illumine. On imagine des regards attendris, des nuits douces, une complicité renforcée. On pense que l’amour de couple sera encore plus fort, parce qu’il a donné la vie. Mais parfois, c’est tout l’inverse qui se produit. L’arrivée d’un enfant secoue le couple après bébé jusque dans ses fondations. Les disputes éclatent pour des riens, les gestes se tendent, les silences s’épaississent. On se regarde sans se reconnaître.

Pourquoi tombons-nous toujours sur le même type de personnes ? Et si choisir son partenaire amoureux n’était pas un hasard, mais une répétition inconsciente à transformer en chemin d’évolution ?

Tant que tu restes enfermé.e dans le triangle de Karpman, tu crois être en lien… mais tu joues un rôle. Et les rôles, ça étouffe. Pas l’amour. Pas la liberté.

Il y a, en chacun de nous, un enfant. Un enfant qui n’a pas toujours été vu, écouté, aimé comme il en aurait eu besoin. Un enfant qui, parfois, s’est figé dans le silence. D’autres fois, il s’est mis à crier dans l’ombre de notre inconscient.

L’endométriose ne détruit pas l’amour. Ce sont les silences, la honte et la peur qui érodent le lien. Nommer ce qui fait mal, c’est déjà commencer à se retrouver.

Il ne suffit pas d’aimer pour rester. Et il ne suffit pas de douter pour partir. Mais quand la relation te coûte plus qu’elle ne te nourrit… il est temps d’écouter.

Et si ce que tu appelles « aimer » était en réalité une tentative désespérée de ne pas être abandonné.e ? Dans cet article, je t’aide à faire la différence entre amour et dépendance affective, en posant un regard thérapeutique, engagé, et profondément libérateur sur tes relations.

Le vaginisme est un trouble sexuel qui se manifeste par une contraction involontaire des muscles du périnée

Identifiez un pervers narcissique, comprenez leur emprise psychologique et découvrez comment vous protéger et vous libérer.

Sensibilité et émotivité : caractéristiques, leurs similitudes, leurs différences. Un test pour mieux vous connaître en fin d'article.

Dans cet article, découvrez comment reconnaître, comprendre et ajuster vos attentes dans le couple, afin de retrouver une harmonie durable.

Avez-vous déjà essayé d’aller mieux en suivant des conseils comme "Il suffit d’être positif" ou "Le temps guérit tout" ?

L’allaitement offre de nombreux bienfaits pour la santé du bébé et de la mère. Il favorise un lien unique entre la mère et l’enfant

Comprendre les différences entre amour et désir est essentiel pour cultiver une relation épanouie émotionnellement et sexuellement.

La codépendance affective est souvent une tentative, bien maladroite mais légitime, de se sentir en sécurité dans ses relations.

Être sous l’emprise psychologique d’une personne toxique est une expérience déstabilisante et souvent difficile à reconnaître.

La perte d’érection sans cause physiologique peut être un défi émotionnel et relationnel, mais elle n’est pas insurmontable.