Un été pour croire en moi – Le cahier de vacances pour renforcer l’estime de soi : un outil doux, profond et essentiel

Un été pour croire en moi – Le cahier de vacances pour renforcer l’estime de soi est un livre destiné aux enfants de 7 à 12 ans, pensé comme un véritable outil thérapeutique, ludique et bienveillant.Ce n’est pas un cahier de devoirs. C’est un espace doux, un compagnon de route, un carnet de croissance intérieure.

Mais en réalité, c’est bien plus que ça. C’est peut-être ce que tu aurais rêvé de recevoir à 9 ans. Quand tu doutais de ta valeur. Quand tu croyais que les autres valaient mieux que toi. Quand personne ne t’avait appris à t’aimer.

Et si, cette fois, c’était différent ? Et si tu devenais le parent, l’adulte, le repère dont ton enfant a besoin aujourd’hui ?

Un été pour croire en moi – Le cahier de vacances pour renforcer l’estime de soi.

Pourquoi un cahier de vacances sur l’estime de soi ?

L’estime de soi est une base. Une racine invisible mais fondamentale, sur laquelle l’enfant construit sa capacité à s’affirmer, à oser, à aimer, à être aimé·e, à apprendre sans se juger. Et pourtant… elle n’est presque jamais abordée à l’école. On apprend les mathématiques, la grammaire, l’histoire… mais rarement l’amour de soi.

Résultat ? Des enfants qui doutent d’eux-mêmes. Qui se comparent, qui se taisent, qui jouent à être ce qu’on attend d’eux. Et parfois, des adultes en devenir qui traînent encore les blessures d’un "trop peu" : trop peu de confiance, trop peu d’encouragements, trop peu d’écoute intérieure.

C’est pour cela que j’ai créé ce cahier : Un livre de développement personnel pour enfant, ancré dans la psychologie, la pédagogie bienveillante et l’estime inconditionnelle.

Croire en soi : ce que les enfants ne reçoivent pas toujours et dont ils ont pourtant tant besoin

Croire en soi, ça ne va pas de soi. Ça ne pousse pas tout seul. Et pourtant, combien d’adultes passent leur vie à chercher dans les autres ce qu’ils n’ont jamais reçu en eux ? Une validation. Une reconnaissance. Une autorisation à exister.

L’estime de soi se construit dès l’enfance. Et ce qu’on n’apprend pas jeune, on passe parfois une vie à tenter de le réparer. Mais il ne s’agit pas simplement de "se sentir bien" :l’estime de soi est le socle sur lequel l’enfant développe sa capacité à :

• dire non sans culpabilité

• faire des choix sans se trahir

• traverser les échecs sans s’effondrer

• entrer en relation sans s’effacer

• se respecter même dans l’adversité

  
  

Un enfant qui croit en lui devient un adolescent qui ose, puis un adulte qui tient debout sans avoir besoin de plaire, de performer, ou de se renier.

Et pourtant, combien d’enfants entendent chaque jour des phrases comme :"Sois sage", "T’exagères", "Tu fais tout le temps des histoires." Combien grandissent dans un environnement où ils doivent se contenir, se conformer, se faire discrets pour être aimés ?

C’est pour cela que ce cahier existe. Pour ces enfants invisibles, pour ceux qu’on félicite rarement, et pour tous ceux à qui on a oublié de dire :"Tu as de la valeur. Tu peux croire en toi. Et tu as le droit d’exister tel.le que tu es."

« L’estime de soi est une des clés de notre bien-être psychologique. Sans elle, tout vacille. » - Christophe André, dans Imparfaits, libres et heureux

Un été pour se reconnecter : pourquoi la période estivale est idéale pour travailler l’estime de soi

L’été n’est pas qu’une pause dans le calendrier scolaire. C’est une parenthèse émotionnelle, un moment suspendu où les enfants sortent du cadre, respirent un peu plus fort, et ont – enfin – l’espace de se retrouver.

Libérés des horaires, des contrôles, du regard des autres, les enfants peuvent renouer avec leur intériorité. Et c’est justement ce que propose Un été pour croire en moi – Le cahier de vacances pour renforcer l’estime de soi :offrir à l’enfant un espace à lui, un moment de recentrage, loin de la pression scolaire ou sociale.

C’est en été que les émotions peuvent émerger autrement. C’est en été que l’on peut ralentir, prendre le temps de parler, d’écouter, de ressentir. Et c’est souvent pendant ces périodes plus calmes que les enfants osent dire ce qu’ils n’ont pas pu dire le reste de l’année.

Ce cahier de vacances thérapeutique, conçu pour renforcer l’estime de soi chez les enfants de 8 à 12 ans, utilise la légèreté de l’été pour ouvrir des portes plus profondes :

• Identifier ses besoins et ses ressentis

• Nommer ce qu’on aime chez soi

• Se sentir compris·e et valorisé·e

• Poser des bases de sécurité intérieure

  
  

Loin d’un simple cahier d’activités, Un été pour croire en moi – Le cahier de vacances pour renforcer l’estime de soi agit comme un rituel de reconnexion. Il permet à l’enfant de déposer ses pensées, de reconnaître ses émotions, et de renforcer sa confiance en lui, en elle au fil des pages.

L’été devient alors bien plus qu’une saison de repos : il devient un temps de transformation intérieure, doux et essentiel.

Ce cahier de vacances pour renforcer l’estime de soi, c’est un cadeau d’amour

Offrir Un été pour croire en moi – Le cahier de vacances pour renforcer l’estime de soi, ce n’est pas juste donner un livre d’activités. C’est poser un geste symbolique. Un de ces gestes silencieux, mais puissants, qui disent à l’enfant :

"Je te vois." "Je crois en toi." "Tu mérites de t’aimer, pas seulement d’être aimé·e."

Ce cahier de vacances pour renforcer l’estime de soi, c’est une preuve d’amour à long terme. Pas un jouet qu’on oublie au fond d’un placard. Pas un énième cahier scolaire. Mais un espace où l’enfant peut se construire, s’explorer, et se réparer.

Parce que l’amour, ce n’est pas seulement consoler quand ça ne va pas. C’est aussi préparer le terrain intérieur pour que l’enfant grandisse fort, libre et aligné. C’est lui offrir des mots quand il n’ose pas parler. Des outils quand il ne comprend pas ce qu’il ressent. Un cadre doux pour découvrir qu’il ou elle est pleinement légitime d’exister.

Ce cahier est un acte fondateur. Un ancrage. Un "je t’aime" qui se déploie page après page, au rythme de l’enfant.

Tu ne changeras pas son monde en un été. Mais tu peux lui donner des racines plus solides, une voix plus confiante, une lumière plus stable.

Et ça, c’est le plus beau cadeau qu’on puisse faire à un enfant.

Un été pour croire en moi : où commander le cahier ?

Un été pour croire en moi – Le cahier de vacances pour renforcer l’estime de soi est disponible à la vente en format papier, au format A4.

Ce n’est pas un cahier comme les autres. C’est un véritable outil d’éveil, pensé pour être intuitif, ludique et engageant, même pour les enfants qui n’aiment pas écrire ou "réfléchir sur eux-mêmes".

Chaque page est conçue pour que l’enfant s’amuse en se découvrant, avec des consignes simples, des invitations au dessin, des jeux d’expression personnelle et des activités créatives qui stimulent la curiosité autant que la confiance.

Tu peux commander ce cahier sur Amazon via ce lien sécurisé : https://bit.ly/4kBnzLT

Il est imprimé en version brochée, avec une couverture souple et un design clair, agréable à manipuler pour les enfants de 7 à 12 ans. Il peut être utilisé en autonomie, ou partagé à deux : avec un parent, un thérapeute, un enseignant… ou toute personne qui souhaite offrir un moment de qualité et de lien à un enfant.

Commander ce cahier, c’est offrir un été de confiance, d’expression et de joie intérieure.

Conclusion : Et si c’était l’été de la transformation ?

On prépare les valises, les maillots, les sorties. On pense aux glaces, aux pique-niques, aux longues soirées. Mais si cet été devenait aussi un moment pour se poser les bonnes questions ? Et si, entre deux baignades ou deux balades, ton enfant pouvait découvrir quelque chose de bien plus grand que lui-même :

sa propre valeur ?

L’estime de soi ne se transmet pas par hasard. Elle se cultive. Elle s’apprend. Et parfois, il suffit d’un livre pour faire basculer une perception, réchauffer un cœur, ouvrir une voie.

Un été pour croire en moi – Le cahier de vacances pour renforcer l’estime de soi n’est pas là pour divertir.

Il est là pour ancrer, guider, apaiser, renforcer. Il est là pour aider un enfant à poser, peut-être pour la première fois, cette vérité intérieure :"Je suis important·e. J’ai le droit d’exister. Et je peux croire en moi."

Alors, et si cet été était le bon moment ? Pas pour faire plus. Mais pour faire mieux. Mieux écouter. Mieux transmettre. Mieux aimer.

Avec toute ma bienveillance,

Sophie