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La thérapie systémique est une approche thérapeutique qui s'appuie sur les interactions entre les individus et leur environnement en considérant que les difficultés relationnelles ne sont pas fatalement causées par des facteurs individuels, mais qu’elles peuvent être le résultat de dysfonctionnements dans les systèmes relationnels dans lesquels la personne évolue.

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Les principes fondamentaux de la thérapie systémique :

•  Le système : La thérapie systémique considère l'individu comme un élément d'un système plus large, qui peut inclure la famille, le couple, le travail, etc.

• L'interaction : L'accent est mis sur les interactions entre les membres du système et sur la façon dont ces interactions contribuent au problème.

• La circularité : Les problèmes sont vus comme des processus circulaires et auto-entretenus, où les actions d'un membre du système affectent les autres membres et vice versa.

• La neutralité : Le thérapeute systémique vise à adopter une position neutre et ne prend pas parti dans les conflits entre les membres du système.

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Applications de la thérapie systémique:

• La thérapie systémique peut être utilisée pour traiter un large éventail de dysfonctions relationnelles:

• Les difficultés familiales : conflits familiaux, communication difficile, divorce, etc.

• Les difficultés en couple : difficultés de communication, infidélité, séparation, etc.

• Les troubles du comportement alimentaire : anorexie, boulimie, hyperphagie, etc.

• Les états dépressifs : anxiété, phobies, etc.

• Les traumatismes : stress post-traumatique, etc.

 

La thérapie systémique se déroule généralement en séances de familiale ou de groupe, le thérapeute utilise différentes techniques pour aider les membres du système à identifier les interactions dysfonctionnelles et à développer des modes de communication plus sains.

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Les avantages de la thérapie systémique :

• Une approche holistique : La thérapie systémique prend en compte l'ensemble du système et pas seulement l'individu.

• Une efficacité pertinente : La thérapie systémique a été démontrée efficace dans le traitement de nombreux problèmes.

• Une rapidité : La thérapie systémique peut souvent être plus rapide que d'autres formes de psychothérapie.

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Et surtout, un renforcement des relations : La thérapie systémique aide à améliorer la

communication et les relations entre les membres du système.

 

«Tout changement est difficile au début, compliqué au milieu et magnifique à la fin». – Robin Sharma –