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  • Photo du rédacteurSophie Bakan

Comment se déroule une séance d'hypnose dans mes accompagnements ?



Une séance d'hypnose thérapeutique se déroule en plusieurs étapes.

La première étape, essentielle, réside à créer ce que l’on cite « l’alliance thérapeutique », c’est-à-dire

un lien de confiance entre vous et moi, cruciale pour le bon déroulement d'une séance

d'hypnothérapie. Pour cela, je vous reçois lors d’une première séance d’anamnèse, préambule à tout

suivi thérapeutique. J’ai fait le choix de ne jamais faire de séance d’hypnose lors d’un premier

rendez-vous, car j’ai dans un premier temps besoin de vous connaitre, de connaitre votre histoire, d’entendre clairement votre demande pour vous accompagner au mieux. De plus, je vous laisse ainsile temps de me connaitre également, je vous donne le temps de vous sentir bien et en confiance, et vous décidez ensuite si vous pensez que je suis la bonne personne pour vous accompagner. C’est ainsi que ce crée une belle alliance thérapeutique. Il est pour moi fondamental que vous vous sentiez en sécurité avec la thérapeute que je suis, car c’est une condition indispensable, sans laquelle nous ne pouvons rien. Ce temps est essentiel pour que la confiance s’installe, c’est ce qui va vous permettre de laisser aller ce qui vient pendant la séance, et j’ai coutume de dire que passer un certain âge, se poser et se laisser raconter une histoire, peut être déstabilisant !


C’est également ce recueil d’informations qui va nous permettre de construire ensemble le meilleur

chemin à emprunter.


« Toute personne a, à un moment donné, toutes les ressources nécessaires pour passer au-delà

de son problème » - Milton Erickson –


La séance d’hypnose se compose de plusieurs parties :

L'induction hypnotique : c’est un moment de relaxation qui vous permet de vous détendre et

d'entrer en douceur dans un état de conscience modifié. Le mental lâche prise. Imaginez des voix

d’enfants, en état hypnotique, vous ne savez plus trop si ces voix sont des enfants qui jouent dehors,

ou si elles proviennent de votre rêve.

Le travail thérapeutique peut prendre différentes formes selon votre demande. C’est le moment des

suggestions hypnotiques, je mobilise vos ressources inconscientes par des métaphores, de l’imagerie

mentale, la modifications positive et différente de situations vécues…


Le retour à l'état de veille : qui se fait en douceur.


NB : même si l’état d’hypnose n’est pas un état de sommeil, il peut arriver au consultant de

s’endormir. Il n’y a aucun danger à cela, car il est impossible de « rester coincé » en état d’hypnose.

Vous ne faites absolument rien contre votre volonté et vous pouvez me demander d’interrompre la

séance à tout moment.


A présent que vous connaissez les étapes d'une séance d'hypnose thérapeutique, observons la

manière dont cette pratique peut interagir sur votre bien-être.


L’hypnose Ericksonienne est une méthode naturelle destinée à tout le monde qui traite les sources

des difficultés que vous rencontrez. Elle favorise la relaxation, désancre les croyances et améliore

votre état de bien-être et de bien-vivre.


Le fondement de l’hypnose se fait sur les capacités du cerveau à créer de nouvelles connexions

neurologiques, à acquérir de nouveaux automatismes et à influencer le corps, que l’hypnothérapie se

base.


L'hypnose thérapeutique est un outil qui couvre un large éventail de problématiques, tant au niveau

physique que psychologique :


Émotions : Stress, anxiété, phobies, angoisses, dépression, gestion de la douleur, etc.

Psychologie : Confiance en soi, estime de soi, traumatismes, peurs, phobies, etc.

Comportements : Addictions (tabac, alcool, etc.), gestion du poids, troubles alimentaires, préparation

à la naissance, etc.

Santé : Amélioration du sommeil, gestion de la douleur chronique, accompagnement des traitements

médicaux, etc.


L’hypnothérapie présente de nombreux avantages :

Elle est douce et respectueuse : C'est une approche non intrusive qui s'adapte au rythme et aux

besoins de chaque individu. Elle est efficace : Elle permet d'obtenir des résultats durables dans de

nombreux domaines. Elle mobilise les ressources inconscientes : Elle permet d'accéder à des

potentiels cachés et de trouver des solutions créatives aux problèmes. Elle renforce l'autonomie : Elle

encourage à prendre en charge son bien-être et à développer ses propres capacités.

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