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La relaxation

 

 

Dans notre vie quotidienne, nous sommes de plus en plus exposés au stress que nous avons parfois du mal à réguler, et qui, de façon prolongée, est néfaste à  plusieurs niveaux. Il agit sur notre humeur, notre angoisse, notre appareil cardiovasculaire et respiratoire, et il peut provoquer des maladies psychosomatiques. 

Le stress a une influence directe sur notre comportement relationnel. Nous nous emportons plus facilement, les disputes éclatent, et nos rapports amoureux et sexuels s'émoussent...

 

La relaxation a pour but de nous aider à gérer nos tensions, nos émotions, et à retrouver équilibre et sérénité. Pratiquée de façon régulière, la relaxation nous apprend à mieux appréhender les situations stressantes, nous aide à reprendre confiance en nous et à ne plus nous laisser  envahir par les tensions. Nous pouvons reprendre l'ascendant sur notre corps et sur notre esprit.

 

 

Sophie Bakan 

Thérapie de couple sexologue 

Haute Loire

17 Boulevard Gambetta

43000 Le Puy en Velay

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